KOMPAS.com – Gangguan kecemasan sering kali didengar belakangan ini. Bukan hanya orangtua, gangguan kecemasan juga sudah banyak mengganggu kalangan remaja. Kecemasan dapat berasal dari berbagai penyebab termasuk tekanan akademis, hubungan sosial, dan perubahan hormon. Gangguan kecemasan pada remaja bukan sekadar gejala biasa, melainkan sebuah kondisi serius yang memerlukan perhatian dan pengobatan yang lebih mendalam.
Remaja dengan gangguan kecemasan sosial seringkali takut dihakimi, diejek, atau dipermalukan di depan orang lain. Mereka cenderung menghindari situasi sosial atau mengalami dengan rasa gugup. 10 tanda gejala gangguan kecemasan sosial pada remaja Dilansir dari laman Direktorat SMP Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset dan Teknologi atau Kemendikbud Ristek, remaja yang mengalami gangguan kecemasan akan terhambat saat tampil di depan publik, seperti berpidato, bertanding olahraga, menari, atau memainkan alat musik di atas panggung. Mereka bisa mengkhawatirkannya selama berminggu-minggu sampai akhirnya menghindari situasi di mana mereka perlu tampil. Hal ini akan sangat memengaruhi kehidupan profesional mereka. Berikut 10 tanda awal gangguan yang muncul pada para remaja atau bisa dimulai dari siswa SMP: Takut untuk melakukan aktivitas sehari-hari seperti memulai percakapan, berbelanja, pergi ke sekolah, bertemu orang asing, atau menelpon. Penghindaran atau kekhawatiran yang berlebihan terhadap kegiatan sosial seperti, kumpul keluarga, pesta, percakapan kelompok, dan makan bersama orang asing. Takut dihakimi atau dikritik orang lain. Menghindari melakukan hal-hal yang menurutnya memalukan dan sering khawatir akan terlihat tidak kompeten di depan umum, wajah memerah, berkeringat, dan lain-lain. Takut untuk memasuki ruangan yang penuh orang. Menghindari kontak mata karena kurang percaya diri. Berperilaku aneh, misalnya mencuci tangan berkali-kali. Cenderung terikat pada sesuatu dan kehilangan kendali Sering bermimpi buruk karena terlalu banyak berpikir. Mulai menyakiti serta menyalahkan diri sendiri.
7 dampak gangguan kecemasan sosial pada remaja Ada 7 gangguan kecemasan yang wajib kamu pahami, khususnya bagi remaja yang belakangan ini sering mengalami gangguan kecemasan. Apa saja gangguan kecemasan itu? berikut informasinya.
1. Melemahkan sistem imun tubuh Gangguan kecemasan dapat menyebabkan stres dan hormon yang berlebihan, termasuk meningkatkan detak jantung dan laju pernapasan yang dapat mencegah otak dalam memproduksi lebih banyak oksigen. Baca juga: Berkat KIP Kuliah, Dhea Bisa Lulus dari Unej dengan IPK 3,99 Ketika remaja sering stres atau cemas, sistem kekebalan tubuh tidak dapat menerima sinyal untuk berfungsi dengan baik.
2. Menyebabkan masalah pencernaan Gangguan kecemasan juga dapat memengaruhi sistem pencernaan dan sistem ekskresi. Sebab, saat cemas maka membuat kamu tidak nyaman dan dapat menyebabkan mual, sakit perut, diare, dan masalah pencernaan lainnya.
3. Masalah pernapasanKecemasan juga dapat menyebabkan masalah pernapasan, sehingga membuat pernapasan menjadi pendek atau sangat cepat.
4. Mengganggu sistem pada saraf pusat Serangan panik dan gangguan kecemasan biasanya terjadi dalam jangka waktu lama dan dapat menyebabkan otak melepaskan hormon secara tidak teratur. Kondisi ini bisa menjadi lebih umum jika timbul gejala, seperti depresi, sakit kepala, dan pusing.
5. Meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular Saat mengalami gangguan kecemasan, tak jarang mereka merasakan nyeri dada, jantung berdebar, dan detak jantung yang cepat. Akhirnya bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
6. Menurunkan kualitas tidur Jika kamu mengalami gangguan kecemasan, maka tidak bisa tidur secara nyenyak dan merasa lelah saat bangun di pagi hari.
7. Mengganggu saluran reproduksi Gangguan kecemasan dapat memengaruhi kesuburan serta mengganggu siklus menstruasi. Hal ini disebabkan oleh peningkatan kortisol dan penurunan kadar hormon reproduksi. Faktanya, sulit mencari tahu apa penyebab sebenarnya pada gangguan kecemasan sosial yang kamu alami.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul “10 Tanda Gangguan Kecemasan Sosial pada Remaja”, Klik untuk baca: https://www.kompas.com/edu/read/2024/01/29/224021771/10-tanda-gangguan-kecemasan-sosial-pada-remaja?page=2.
Kompascom+ baca berita tanpa iklan: https://kmp.im/plus6
Download aplikasi: https://kmp.im/app6